关于 5km从23分到跑进20分 的文章

1、你体重180斤，跑步5km时间在3540分钟，已经很不错了，真的！ 作为一个180斤的胖子，你能够开始跑步，就已经比那些一直宅在家不肯出来锻炼的人强太多了，而且还能以78分的配速下来，可以说是进入了初级跑者的门槛...