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1、合理的划水技术是游泳快速前进的关键控制呼吸技术，保证氧气的充分供应，避免在呼气过程中浪费力量学会正确的手臂划水姿势，利用大臂和小臂的协调动作来提高推进力腿部的蹬水要有力而有节奏，注意利用髋关节的灵活度进行大幅度腿...