1、比较之下，一些护肤品里听起来非常厉害的营养元素的实际效果反倒比不上健身运动来的好由于秘方和占比我们不清楚自然仅有秘方师知道，因此作用和各成份的特异性究竟能否各负其责我们也一无所知终究术有专攻一些护。
2、其实运动后虽然是体温最高毛孔收缩换气效率高的肌肤代谢时间，但这时若一把劲地将保养品往脸上涂反而更会让肌肤喘不过气最好的保养时间，是运动后12小时候，趁着体温恢复水平，体内毒素代谢完全后，再上保养反而更好。
3、当然是运动后护肤好啦，因为运动后皮肤吸收快啦~~运动可以加快血液循环嘛~~。
4、如果能休息后半小时再洗个澡后来敷面膜就更好了3运动后敷面膜宜敷多久运动后敷面膜一般敷15分钟即可，时间不要超过20分钟，敷面膜时间过长可能会出现皮肤中的水分反被面膜吸收，从而降低效果不过，若是抗老面膜，敷用。
5、运动后1小时效果最好 运动之后的一小时，是护肤的好时机，肌肤的吸收能力会很高不过不要马上就进行护肤，可以先等到肌肤温度下降，身体不再流汗的时候，做好清洁，再给自己来上一片面膜，这样就能保证高效吸收运动后的。
6、刚运动完脸上的毛孔还是张开的状态，还在排汗，毛孔内的东西也会跟着排出来，这个时候不要急着洗脸，等过了20~30分钟后，毛孔不再排汗了再进行清洁，护肤效果更好运动完还可以敷一片补水面膜，吸收的效果也比平常要好。
7、运动能促进新陈代谢，减少细胞新陈代谢周期的天数，新生细胞可以使皮肤更加细腻，有光泽07排毒 运动会出大量的汗水，可以促进汗腺的发展，出汗的时候会刺激油脂分泌，油脂是天然有效的护肤品，所以能够有效的保护皮肤体育。
8、关于肌肤的保养，有很多的误区的，我们也不是特别的了解，想要获得卓效的护肤效果，那么就应该了解下肌肤美容护肤的方法以及误解运动可以让自己的皮肤变得更好吗？有些人一直都在思考这个问题，下面小编就通过这篇文章为大家解答1皮肤保养。
9、如果是室内运动的话可以先将肌肤清洁好然后补充适量的补水保湿产品如果是室外运动可以在使用大量的补水保湿护肤品之后还要补充足够的防晒，而且室外运动还需要将硬防晒做到位，才能够全面的对抗紫外线让全身没有死角室内的运动。
10、运动能使皮肤变好运动能加强身体的血液循环，减少皮下脂肪，表皮会变得湿润，从而使皮肤更富于弹性，所以说，运动会延缓皮肤老化，有人发现，参加运动的中年妇女，看起来比她们实际年轻，脸上皱纹少，肤色好，眼袋也随着运动。
11、如果是单纯的进行运动，是不能够让皮肤变好的，在运动过程中通过出汗能够带走一部分的水分以及无机盐，从而促进人体的排毒，但是如果过量的出汗会导致人体内盐分的流失，不利于酸碱平衡想要让皮肤变好，平时一定要做好护肤工作。
12、另外运动能加速血液循环，令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发着健康气息而且运动能够减压，促进身体排毒养颜3运动前怎么护肤进行运动之前我们应该怎么保养皮肤呢1。
13、敷面膜是护肤的最佳选择，因为面膜可以迅速起到补水保湿修复的效果，其效果比较明显，因此很多女性都喜欢敷面膜，那么如果进行运动之后能不能敷面膜呢运动后敷面膜对与护肤有好处呢运动后敷面膜到底好不好呢我们一起来。
14、太阳是皮肤嫩滑的大敌户外活动时，应使用防晒油，避免皮肤受紫外线的伤害运动时间最好选择在早晨傍晚，这样，阳光不但不会伤害皮肤，反而起到健肤作用运动后要马上洗脸，可以去除污垢，不要让汗水在脸上生成一层盐霜。
15、使皮肤状况变得较好如果在阳光下运动，要注意避免紫外线直接照射，做好防晒准备，停止运动后，要拿干净的毛巾轻轻擦去汗液，尽量避免用冷水立刻洗脸如果不及时清理汗液，可能会滋生细菌病毒真菌，逐渐对皮肤造成伤害。
16、虽然护肤品不一定有作用，但是运动一定会起到一些作用，在市场上购买护肤品的时候，也要格外的注意，一定要看清楚护肤品中含有的物质，最好是不要买一些含有化学物质的。