1酸奶水果沙拉 特点补充水分及维生素，保健美容原料各式水果酸奶1盒做法各式水果切好后，放在容器里，然后倒入酸奶即可2火腿炒辣白菜 特点简单方便，热量高，香辣可口原料火腿1袋袋装辣白菜1袋。
1三明治，这是野餐中可以作为主食吃的当然吃野餐在野餐中我们可以吃的食物是比较多的，除了有三明治之外，大家还可以选择去吃寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨等食物都是野餐中不错的一个选择2水果，可以说是饭后甜点。
二野餐垫 就算你以天为被以地为床，一张精致的野餐垫还是必不可少的丹麦家居品牌 HAY 推出的这款复古野餐垫，来自印度，由当地裁缝手工制成原料是当地妇女的传统服装，在这里被赋予了新生，每一款都具有独特的。
2野餐必备主食三明治面包玉米寿司披萨沙拉炸鸡鸡翅薯条鸡腿饼干等等去野餐肯定是会玩比较长时间的，准备足够的主食才行，尽可能的简单多样，吃冷餐会比较好一些，方便携带，美味还容易保存如果。
带孩子外出野餐时，可以带一些易于携带的食品，如三明治沙拉水果等，也可以带一些便携的小吃，如薯片海苔片等，还可以带一些坚果乳酪等健康的食物，总之，要根据孩子的喜好，多带几种食品，以备不时之需。
4三明治自己制作三明治也是不错的选择，因为三明治制作的时候里面可以加入蔬菜，蛋，肉类等这样不仅健康而且也可以随自己的喜好添加，同时三明治也便于携带可以直接食用不用再次加工5饭团野餐时饭团也是很好的选择，不仅。
外出野餐带什么食物好，秋季是户外野餐的好时节，不少家长都想准备一些食物陪孩子去野外玩，可是应该带什么食物才是比较好的呢，我和大家一起来看看外出野餐带什么食物好 外出野餐带什么食物好1 野餐携带的食物，首先应当便于携带，不易变质。
1开胃菜补充水分缓解饥饿增进食欲各式沙拉面包以及相搭配的黄油和果酱薯片等，都可以当作开胃菜沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜水果海鲜禽蛋肉类等均可用于沙拉的制作但要求原料必须新鲜细嫩，符合。
5坚果巧克力是出门野餐时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康。
水果也是必不可少的一个环节，从色彩到造型，都少不了它的帮忙，更重要的是，如果你想要营养平衡，那么一定得吃点儿水果比较明智的办法就是带上整个的水果，去了现场再切开坚果也可以带一些，在摆开野餐阵仗的时候。