放假的时候是最适合去野餐的，不仅天气好，带的食物也很好野餐一定要做好准备，这样可以避免很多麻烦，尤其是食物的准备是野餐的重中之重那么野餐的时候带什么吃的比较好呢1营养美味的便当 自己带的便当不但口味可以；多吃水果能不容易经常上火2少吃零食平时要控制小孩吃零食，吃一些煎炸的清炖的偏干的谷物零食便会造成孩子上火偏干的食品吃得过多会让小孩身体水份降低，吃多拉便会口干不立即的给孩子饮水得话便会少水容易上火。
问题六哪些零食是吃了不上火的 零食都是吃了上火的，没事泡点茶喝吧 问题七不上火又好吃的零食有哪些 1龟苓膏布丁喱果冻之类后来觉得防腐剂等添加剂多就改为买龟苓膏粉凉粉马蹄糕粉吉利丁片等，在家自制了；解馋不上火的15种零食有西梅青梅葡萄干花生海苔南瓜子开心果圣女果豆腐干牛肉干橄榄燕麦片鲜果奶昔酸奶蓝莓等零食跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是。
3各种坚果巧克力是出门野餐时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康4出行中准备补充碳水化合物的食物，是必不可少的稀的方便装的粥羹类牛奶类；2各种坚果巧克力是出门野餐时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康3出行中准备补充碳水化合物的食物，是必不可少的稀的方便装的粥羹类牛奶。
野餐必备的零食有各种的坚果巧克力牛奶类果汁饮料类等，野餐的时候还可以带上披萨或者三明治，以上这些食物比较容易携带口感也比较好；常见的解馋不上火的零食有1海苔 海苔口感咸香热量低，包括镁钙等微量元素可以增强代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可以满足你想吃薯片的愿望，解馋又不上火2。
野餐吃什么零食不上火呢女生
2不含牛奶成分的软糖橡皮糖棉花糖以及山楂糕酸枣糕麻薯绿豆爽等有种北京特产叫茯苓饼，夹心软软的，吃起来感觉不上火但这类零食的添加剂也多，还有明胶，之前爆出某些食品用的不是食用明胶，然后我就少买了。
4 爆米花爆米花是经典的电影零食，但同样适合野餐您可以在家里提前准备一些爆米花，并将其放进带有盖子的容器中带出去5 蔬菜沙拉为了吃得更健康，您可以准备一些蔬菜沙拉，如胡萝卜西芹青椒黄瓜葡萄干。
虽然面包在很多人都觉得在上班或者学生时代都吃腻了，它作为很多人来不及吃热乎乎的早餐的替代品但是去野餐的零食中，面包也是一个好的选择，同样也是因为好携带口味多面包还是有很多口味很好吃的，比如桃李的豆沙味。
没经过加工的食物多属不上火的绿豆糕柚子茶乐事清爽薯片山楂脯葡萄干都不上火 吃什么零食最不容易上火？ 绿豆糕柚子茶乐事清爽薯片山楂脯葡萄干都不上火，可是很少有巧克力味的东西不上火，巧克力本身就很容易上火，巧。
弄一些果汁给孩子喝多吃水果能不容易经常上火2少吃零食平时要控制小孩吃零食，吃一些煎炸的清炖的偏干的谷物零食便会造成孩子上火偏干的食品吃得过多会让小孩身体水份降低，吃多拉便会口干不立即的给孩子饮水得；龟苓膏凉粉马蹄糕布丁核桃花生松子葡萄干等坚果类的，油炸食品尽量不要吃。
适当的带一些卤味，或者串好的肉串，进行烧烤，也是非常可行的自己动手，吃起来也会比较有氛围感还可以带一些野营必备的小零食，例如可乐，雪碧，薯条，瓜子等等，也能作为拍照的道具因为甜品的造型，比较精美，也能拍出；错话梅话李等零食含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压，另外，嘴不停地吃话梅也是不可取的 2常吃果脯蜜饯可以代替新鲜水果 错在这些食品加工过程中，鱼水果所含的维生素C基本完全被破坏，而加工中所用的白。
1野餐适合带瓶装饮料和水三明治饭团水果特色饼2外出野餐最不可少的就是水，外出时可以选择橙汁，矿泉水，以及喜欢的饮料等，如果是夏季的话想要冰镇的，可以买一个保温箱将饮料放进去，到了野餐地点就能享用。