1寿司三明治饭团汉堡可以在家做还带去，也可以当场现做2面包正餐的时候吃3点心蛋糕可以亲手做哦，这样更有新意4薯片小零嘴，很多人喜欢5饼干做下午茶也不错6烧。
下文就介绍了一些适合天气寒冷时吃的食物1奶制品 以低脂酸奶最佳，它富含钙质多种维生素蛋白质和钾元素除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌羣平衡如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择奶。
干燥寒冷天气空气湿度低于40%，气温低于5益这种天气在北方持续的时间较长宜多吃一些热量较高的食品千金翼方载秋冬间，暖里腹我国冬天的饮食习惯的确是多食蛋禽类肉类等热量多的食品，而烹调多半采用。
温补性食物有羊肉牛肉鸡肉狗肉鹿茸等益肾食品有腰果芡实山药熬粥栗子炖肉白果炖鸡大骨头汤核桃等另外，要多吃黑色食品如黑木耳黑芝麻黑豆等，它们不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷，而且能够润肺。
入冬之后，北方很多地区都迎来了今年的第一场雪，让人真真切切地感受了冬天的气息，不少朋友都沉浸在赏雪玩雪的快乐中，但与此同时，寒风呼啸气温骤降冻的人直打哆嗦，此时除了多添衣保暖之外，还可以常吃一些热乎的。
每个季节适合的食物都不一样尽可能多吃土豆红薯和芋头无论这些食物的外观如何，它的营养都是其蔬菜无法比拟的更重要的是，它的滋补和减肥效果是其食物无法比拟的冬天虽然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的。