1抗贫血樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智2养颜驻容樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，经常食用樱桃；樱桃的营养成分和功效 樱桃的营养成分和功效，这种食材可以作为食疗的原料，禁忌人群对这种食物会比较敏感，长期食用它会对人体产生比较好的作用，这种食材可以补血养气，下面是樱桃的营养成分和功效下面带你一起来看看这篇文章。
樱桃的功效和作用，在日常生活中，樱桃我们常见的一种水果，相信大家对樱桃并不陌生，樱桃的营养价值极高，很多人都喜欢吃樱桃那么樱桃的功效和作用都有哪些呢，下面就由我带你了解樱桃的功效和作用知识樱桃的功效和作用1一樱桃的功效；吃樱桃不会导致长胖吃樱桃不但不会长胖，而且还有美容的功效樱桃的营养价值1防治麻疹麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用2祛风胜湿，杀虫樱桃性温热，兼具补中益气之。
1含铁量丰富，有很好的补血功效樱桃含铁量较高，比苹果高2030倍，铁是合成人体血红蛋白肌红蛋白的原料，在人体免疫蛋白质合成能量代谢等过程中，发挥着重要作用同时也与大脑及神经功能衰老过程密切相关2；樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位维生素A含量比葡萄苹果橘子多45倍胡萝卜素含量比葡萄苹果橘子多45倍此外，樱桃中还含有维生素BC及钙磷等矿物元素每100g含水分83g。
樱桃的营养价值 1抗贫血，促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首铁是合成人体血红蛋白肌红蛋白的原料，在人体免疫蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能衰老过程等有着。
樱桃的营养成分表
1、樱桃的营养价值与功效 1樱桃含铁量高 樱桃是一种高营养的水果，它含有多种维生素和微量元素，其中微量元素铁的含量最高，这种物质被人体吸收以后能合成血红蛋白，增加血红细胞的再生，经常食用能起到不错的补血功效，特别。
2、樱桃营养丰富，富含多种维生素蛋白质和微量元素，常用樱桃汁涂抹斑纹处，可以消斑去皱，让面部肌肤白嫩，气色红润消炎止痛 科学研究发现，樱桃含有一些缓解关节炎和痛风炎症的特殊物质，吃20个酸樱桃的止痛效果与止痛药布洛芬。
3、黄车厘子和红色车厘子在营养价值方面，两者应该差距不大，都属于樱桃，含有大量的维生素微量元素蛋白质，对人体是非常有益的但是在大小颜色口感方面都是不同的，如果喜欢微酸的，就选择黄车厘子，喜欢甜的就选择红车厘子。
4、5有着很好的养颜驻容的效果樱桃的营养元素含量极高，各类蛋白质胡萝卜素维生素等等微量元素含量都是很高的，使用樱桃汁对面部进行涂抹能够取得很好的面部保养美白以及祛斑效果2吃樱桃的坏处1身患热性病。
5、孕妇适量食用樱桃不会上火，而且樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷镁钾，其维生素A的含量比苹果高出45倍，是孕妇哺乳中妇女的理想水果#xF6AB小儿和热性体质者忌食樱桃属火性，大热，平素有热性病及喘嗽者。
6、据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐 营养价值 1樱桃的含铁量特别高，常。
7、吃樱桃的好处1预防心血管疾病樱桃富含花青素以及钾，有助调节血压和降低中风风险，樱桃还富含植物甾醇，有助降低坏胆固醇水平，对心脏有好处2减少癌症风险除了花青素，樱桃还含有较多的鞣花酸，这种抗氧化成分活性较。
8、樱桃的营养价值如下樱桃营养丰富，每100克可食部分中含有水分88克，蛋白质11克，脂肪02克，膳食维03克，碳水化合物99克，钙4毫克，磷24毫克铁03毫克锌04毫克胡萝卜素10微克，维生素B003毫克。
樱桃的营养价值及功效与作用禁忌
甜樱桃营养丰富，果实色泽鲜艳，晶莹美丽，外观和内在品质俱佳，被誉为“果中珍品”，具有极高的经济价值美国农民称大樱桃为“宝石水果”，称大樱桃种植为“黄金种植业”据分析，每百克可食部分中，含碳水化合物123～。
1养颜驻容 樱桃营养丰富，所含蛋白质糖磷胡萝卜素维生素C等均比苹果梨高，尤其含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑2治疗咽喉炎 樱桃味甘性温，初发咽喉炎症，于。