2水果在吃完饭后来点水果也是一件很开心的事，不仅能够补充维生素还可以助消化，所以水果在野餐的必带食物里也算是名列前茅的考虑对象3夏季的话想要冰镇的，可以买一个保温箱将饮料放进去，到了野餐地点就能享用到。
1酸奶水果沙拉 特点补充水分及维生素，保健美容原料各式水果酸奶1盒做法各式水果切好后，放在容器里，然后倒入酸奶即可2火腿炒辣白菜 特点简单方便，热量高，香辣可口原料火腿1袋袋装辣白菜1袋。
1在野餐中，最推荐的就是三明治，这是野餐中可以作为主食吃的当然吃野餐在野餐中我们可以吃的食物是比较多的，除了有三明治之外，大家还可以选择去吃寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨等食物都是野餐中不错的一个选择2。
2开胃解馋的小零食 各种坚果巧克力是出门春游时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康欣赏美景，放松心情的同时，也一同分享这些开胃小零食3造型。
如果能给景区带点好吃的熟食和干粮，相信这也是一次难得的野餐机会景区外日隆镇可以买到咸蛋火腿肠牦牛肉矿泉水罐头方便面等食品另外，你也可以从你的酒店餐厅买一些熟食总之，目前四姑娘山景区和沿途的。
藏族同胞宁可三月无肉，不可一天无酥油茶青稞酒是用当地出产的青稞酿制而成的一种低度酒，男女老少皆喜欢，食物多用肉食和奶制品，不少人爱吃风干的牛羊肉 服饰特点 藏族服饰无论男女至今保留完整不同的地域，有着不同的服饰。
1一份鸡蛋奶酪沙拉是不错的主意，美味又养眼2爱西餐的小伙伴们可以选择法棍奶酪和干香肠3水果和提前准备好的小饼干三明治是简单的选择，这时候要喝热饮恐怕就只能靠保温杯或者保温瓶啦关键时刻拿出杯热茶。
酸奶奶酪奶疙瘩和奶渣等也是经常制作的奶制品， 藏族普遍喜欢饮用青稞制成的青稞酒在节日或喜庆的日子尤甚 藏族的炊餐灶具自成一体在藏族地区，家家都备有酥油茶筒奶茶壶大部分地区的藏族都以干牛粪为燃料，以铁三角架为。
野餐必备的食物物品清单如下三明治寿司水果蔬菜沙拉果酱或沙拉酱一些餐前小吃酸菜或者甜点，以食物串的形式串起来自制饮料会比较好，一些条状或颗粒状的小零食可以用一些小罐子盛装一些洗过并切好的水果，葡萄。
“雪顿节”期间，家家都要制作大量的酸奶食用，藏民还要提着酥油筒茶壶保温瓶，带上食品到风景优美的地方饮茶喝酒在每年秋收以前要过一望果节，过“望果节”时要互相宴请并进行各种野餐活动，以迎接秋收4藏族的炊。
拉萨山南日喀则林芝等地的酒店餐厅以川菜湘菜为主当然还有各种有特色的藏餐馆外宾可以根据自己的口味和喜好适当安排藏族同胞经常在卡琳公园聚会，共度美好时光“卡琳”相当于在大陆郊游或野餐每年藏历5月。
在改革开放政策的推动下，西藏的旅游热，使西藏饮食烹调业得到了空前的发展在吃什么，怎么做，怎么吃的最基本的问题上，开始朝着由简至繁，由粗至精，由低级到高级的方向发展新原料不断补充，厨师地位得到提高，烹调。
茶文化酥油茶是藏族人不可缺少的饮料，至少也有千年以上的历史了做酥油茶离不开酥油盐和茶，酥油是从牛羊奶里提炼的奶油，以夏季牦牛奶里提炼的金黄色酥油为最好，从羊奶里提炼的则为纯白色但藏民族饮茶时讲究长。
藏袍可分牧区皮袍色袖袍农区为氆氇袍，式样可分长袖皮袍，工布宽肩无袖无袖女长袍和加珞花领氆氇袍，男女穿的衬衫有大襟和对襟两种，男衬 藏族服饰衫高领女式多翻领，女衫的袖子要比其他衣袖长40公分左右跳舞时。
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3不用太多准备就可以就着薯条饼干小甜点这些包装食品吃至于饮品，拿几盒果汁几瓶水就可以了不要忘记带垃圾袋和洗手液4提前准备一个野餐篮，把食物以外的东西都准备好会让你在很短的时间内就去野餐有时候。