3各种坚果巧克力是出门野餐时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康4出行中准备补充碳水化合物的食物，是必不可少的稀的方便装的粥羹类牛奶类。
1酸奶水果沙拉 特点补充水分及维生素，保健美容原料各式水果酸奶1盒做法各式水果切好后，放在容器里，然后倒入酸奶即可2火腿炒辣白菜 特点简单方便，热量高，香辣可口原料火腿1袋袋装辣白菜1袋。
1在野餐中，最推荐的就是三明治，这是野餐中可以作为主食吃的当然吃野餐在野餐中我们可以吃的食物是比较多的，除了有三明治之外，大家还可以选择去吃寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨等食物都是野餐中不错的一个选择2。
4香酥可口的小饼干 饼干特别适合孩子们带着出去游玩哦，不但制作简单，吃起来也是香酥可口放在保鲜的小盒子里，或装在孩子们的小口袋里，玩累了，就来两块吃着放心不说，还会让孩子感受到点点滴滴的母爱5必不可。
您好老年人不宜食用高胆固醇和脂肪的食物建议您可以请他们吃些较为清淡和水份较高，钙和铁高的食物比如炒碟菠菜清蒸鱼，沙锅粥，豆腐避免吃油炸类或辛辣类食物 希望可以解答您的问题。
野餐必备的食物物品清单如下三明治寿司水果蔬菜沙拉果酱或沙拉酱一些餐前小吃酸菜或者甜点，以食物串的形式串起来自制饮料会比较好，一些条状或颗粒状的小零食可以用一些小罐子盛装一些洗过并切好的水果，葡萄。
2各种坚果巧克力是出门野餐时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康3带着孩子们出去游玩，饼干不可或缺，不但制作简单，吃起来也是香酥可口放在。
蛋糕酸奶处理好的新鲜水果都是优秀的野餐甜品之选如果带孩子野餐，或者在山坡等不十分平坦的地方就餐，饮料最好选择瓶装的，防止倾洒 外出野餐带什么食物好2 攻略一 地点 首先，一定要找对野餐地点，找的好了就成功一半啦你是。
1燕窝老人要多吃燕窝对身体好燕窝富含蛋白质钙铁钾等营养元素，有增强免疫力促进睡眠等功效，而且比较容易消化2豆浆老人要多吃豆浆对身体好豆浆富含蛋白质钾维生素A钙等营养元素，比较容易消化。
为何坚果有如此神效呢因为坚果是不饱和脂肪酸的很好来源，这一点与橄榄油颇为相似，此外，坚果还蕴含了丰富的维生素矿物质和其他健康物质如抗氧化剂等，是不可多得的健康食品 4橄榄油抵抗老年病，早在四十年前。
5老年人平时生活当中可以适当的吃些坚果，根据调查发现，经常吃坚果的人士在寿命上能够延长两年半以上，之所以见过有如此的效果，主要还是里面富含一些不饱和脂肪酸，另外富含维生素和矿物质，在抗衰老方面发挥的功效比较好。
老人气喘吃什么食物好 1老年气喘病人蛋白质的消耗量大，为了补偿蛋白质增强抵抗力，饮食上可多食入些高蛋白质食物，如鸡蛋牛奶瘦肉家禽鱼等肥肉海鱼虾蟹等油腻荤腥食物，有助溼生痰动火之弊，吃了易引发气喘病或。
跟年轻人完全不是一种画风，能够看得见他们的快乐野餐一时之间非常盛行，连老年人都赶上了这一趟潮流，年轻人有特色，但老年人也不输，餐桌上摆的是大鱼大肉，喝的饮料是养生茶，不管怎样身上都要披一条丝巾，在拍照的。
父母的健康是每个子女都非常在意的事情，很多的子女都不知道该怎么合理安排老人的饮食，中老年人吃什么好呢？老年人的消化功能在逐步的退化，老年人吃什么好呢？中老年人吃什么菜好呢，下面就和我一起来学习一下究竟该怎么搭配老人的饮食吧。
老年人不喜欢吃西餐，建议吃点家常菜，吃点清淡的，别太重口味，不然他们肠胃会不舒服，辣的如果不是他喜欢的话，还是不要吃辣。
我认为可以，只要蔬菜水果新鲜安全，沙拉酱也是大品牌，就没有问题。