“功效
利咽，通淋，下乳，调经。主咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。
禁忌人群
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
适宜人群
一般人群均可食用。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。 ”
食材明细
秋葵 12根
味极鲜酱油 适量
鸡精 适量
白糖 适量
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蒜泥 适量
咸甜 口味
拌 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
凉拌秋葵的做法步骤
1
水开放入洗好的秋葵，焯2~3分钟
2
焯好放入凉水备用
3
蒜泥+味极鲜酱油+鸡精+白糖
4
把秋葵切段
5
拌入酱汁，搞定！
小窍门
买的时候，不用挑个头太大的，容易老，或者捏一捏也能感觉出来~
使用的厨具：煮锅