如果是去户外烧烤野餐的话，可以多带些肉食3饮料可以自制果茶，酸梅汤蜂蜜柚子茶，也可带上酸奶牛奶奶茶白开水等等，既可以解渴，还能解腻最方便的就是带瓶装饮料，大家可以自行选择4水果苹果橘子。
1苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使。
吃什么水果去火可似用来降火的水果非常多，像西瓜哈密瓜还有山竹火龙果以及梨苹果葡萄等等，这些都可以清热解暑，对于祛除体内的上火有非常大的益处不过不同水果的主要辅助治疗方向也不同，以西瓜为例非常适合在夏季。
水果一般都是放在小盒内，比如说圣女果，如果是苹果西瓜之类的，那么会在去野餐前切好后再放在小盒内自制果茶饮料，比如酸梅汤蜂蜜柚子茶薄荷茶等，一般果茶是自制的，既有去口中的油腻的优点，又可以补充水分。
野餐必备的食物物品清单如下三明治寿司水果蔬菜沙拉果酱或沙拉酱一些餐前小吃酸菜或者甜点，以食物串的形式串起来自制饮料会比较好，一些条状或颗粒状的小零食可以用一些小罐子盛装一些洗过并切好的水果，葡萄。
合起来便是水瓜连欧洲人都知道西瓜水好多，因此夏天多吃些西瓜或是好的此外呢，西瓜有点儿属寒凉，肚肠不太好的人得少吃按说这一新鲜水果夏天会吃的人不是很多，我我便不喜欢吃葡萄，为何呢我感觉吧，自然这。
野餐带一些主食饮料水果1野餐必备主食 三明治面包玉米寿司披萨沙拉炸鸡鸡翅薯条鸡腿饼干等等去野餐肯定是会玩比较长时间的，准备足够的主食才行，尽可能的简单多样，吃冷餐会比较好一些，方便。