1不必吃热饭，冷菜也可以保证营养2夏季喝冷汤冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量3值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。
野餐必备的食物物品清单如下三明治寿司水果蔬菜沙拉果酱或沙拉酱一些餐前小吃酸菜或者甜点，以食物串的形式串起来自制饮料会比较好，一些条状或颗粒状的小零食可以用一些小罐子盛装一些洗过并切好的水果，葡萄。
4在加拿大，绝大多数公共场所，包括办公室都是禁止吸烟的在公共汽车上更是如此中国人集中的地方往往烟雾燎绕，但在与加拿大人会谈或谈生意时，如实在想抽烟，最好先征得对方的同意5加拿大人对夏日的阳光和户外活动。
2水果在吃完饭后来点水果也是一件很开心的事，不仅能够补充维生素还可以助消化，所以水果在野餐的必带食物里也算是名列前茅的考虑对象3夏季的话想要冰镇的，可以买一个保温箱将饮料放进去，到了野餐地点就能享用到。
野餐吃什么 简单好做颜值高 说了这么多，接下来终于要进入万众瞩目的野餐吃什么的环节了来，大家振臂高呼say yes在美好的景色下用餐，精美的食物是必须的点缀那么什么样的食物是野餐的最佳选择呢准备野餐食物。
1瓶装饮料和水外出野餐最不可少的就是水，外出时可以选择橙汁，矿泉水，以及喜欢的饮料等，如果是夏季的话想要冰镇的，可以买一个保温箱将饮料放进去，到了野餐地点就能享用到冰爽的饮料了2三明治自己制作三明治。
2外出野餐最不可少的就是水，外出时可以选择橙汁，矿泉水，以及喜欢的饮料等，如果是夏季的话想要冰镇的，可以买一个保温箱将饮料放进去，到了野餐地点就能享用到冰爽的饮料了3自己制作三明治也是不错的选择，因为。