日常见到很多的养颜方法，可是真的可以坚持的不算多。而食疗法，补气色要来得更让人放心，且从身体体质上进行调养，今天我们就来推荐6款美容养颜粥 ，气色红润从一碗粥开始！
一、黑糯米粥
原料：黑糯米、龙眼、红枣、莲子、冰糖。
做法：将黑糯米洗净，浸泡2—3个小时放入锅内，添加适量的水。再加入龙眼、红枣和莲子，用顿锅熬熟，加入冰糖调味即可。
功效
黑糯米粥味道香甜，是滋补强身美容的佳品，具有温肾健脾补血调经的作用。但在熬煮过程中可能需要时间比较长，可选择一些袋泡茶类如黑糯茶，是专门针对女性的一款健康茶，有很好的美容养颜、补血养肾作用，脸色逐渐变得红润有气色。因为这两种材料既是食物，也是药物，因此可以说对人体的副作用是几乎没有！
二、花生红枣粥
材料：糯米400克，花生仁100克，枣50克
做法：将洗好的花生放入锅中煮烂，然后再加入淘洗干净的糯米和适量的水，待煮沸之后再加入红枣，然后用小火煮，直至米煮烂，最后再加入红糖调匀，即可。
功效：糯米内含有丰富的维生素，是温补强壮食物，而花生中则含有蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效，红枣含有维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，能够提高人体的免疫力。
三、薏仁百合粥
材料：薏仁50克，百合10克，粳米100克，红糖
做法：
1、粳米薏仁，百合分别洗净更透。
2、在瓦煲内加入清水适量，大火烧开，放入粳米薏仁煲约1.5小时后，加入百合。
3、材料熟烂后用红糖调味即可
功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
四、大枣百合粥
原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
服法：趁热食用，每日1～2次。
功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
五、银杞菊花粥
原料：银耳和菊花各10克，糯米60克，蜂蜜若干
做法：银耳、菊花、糯米直接放到锅中熬煮即可。煮熟后加入蜂蜜。
功效：女人常吃这道粥，可以养肝补血，有明目、润肤，增白等功效。