2三明治 外出野餐，体力消耗比较大，需要足够的热量和主食三明治营养丰富，热量充足，可以充分满足人体的需求而且三明治携带方便，制作简单，不容易损坏，是外出野餐的不二选择其中三明治含有面包，蔬菜和肉类，荤素搭配合理；野餐必备的食物物品清单如下三明治寿司水果蔬菜沙拉果酱或沙拉酱一些餐前小吃酸菜或者甜点，以食物串的形式串起来自制饮料会比较好，一些条状或颗粒状的小零食可以用一些小罐子盛装一些洗过并切好的水果，葡萄；野餐必备主食可以带三明治寿司披萨面包炸鸡等三明治是最推荐的主食，非常的方便且美味出门野餐饮料也是必不可少的可以准备一些自制果茶牛奶酸奶白开水，既能补充水分，也可以去除油腻餐后水果是野餐必须；3推荐第三种寿司主食踏青野餐的美食以方便食用易拿取最好，那么营养好吃还能迅速补充能量的主食寿司也是一定要备的啦做寿司可以根据家人的口味需要，来搭配不同的食材，做好的寿司切成小块装入饭盒带出去，吃起来；1在野餐中，最推荐的就是三明治，这是野餐中可以作为主食吃的当然吃野餐在野餐中我们可以吃的食物是比较多的，除了有三明治之外，大家还可以选择去吃寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨等食物都是野餐中不错的一个选择2；1主食类面包三明治紫菜包饭馒头小点心饼干，方便面可根据自家情况来选择煮玉米蒸红薯紫薯南瓜芋头等也作为主食2水果类建议选择带皮的水果，桔子香蕉猕猴桃火龙果山竹苹果和梨等不；还有蜜汁猪肉脯菠萝芝士小甜点樱桃杏仁酥纸杯蛋糕焦糖奶茶野餐除了食物很重要，一个好的地点也很重要，一定要找对野餐地点，找的好了就成功一半啦你是愿意坐在马路边绿化带上边吸收尾气边接受注目礼边野餐呢，还是。
1主食类出门野餐的最重要的就是吃，而主食也是食物中必不可少的，野餐必备食物物品清单中主食能够带三明治寿司披萨面包炸鸡等三明治是最推荐的主食，十分的方便且美味2饮料类出门野餐，饮料也是必不可少的；三明治当然是很多野餐的主食但如果大家喜欢的不是同一种三明治，那做起来可能会有点耗时所以，考虑其他手抓食物，比如寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨 带一些洗过并切好的蔬菜和水果，萝卜芹菜灯笼椒西兰花葡萄苹果桃梨；1三明治当然是很多野餐的主食但如果大家喜欢的不是同一种三明治，那做起来可能会有点耗时所以，考虑其他手抓食物，比如寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨2带一些洗过并切好的蔬菜和水果，萝卜芹菜灯笼椒西兰花；1野餐必备主食 三明治面包玉米寿司披萨沙拉炸鸡鸡翅薯条鸡腿饼干等等去野餐肯定是会玩比较长时间的，准备足够的主食才行，尽可能的简单多样，吃冷餐会比较好一些，方便携带，美味还容易保存如果是；寿司主食踏青野餐的美食以方便食用易拿取最好，那么营养好吃还能迅速补充能量的主食寿司也是一定要备的啦做寿司可以根据家人的口味需要，来搭配不同的食材，做好的寿司切成小块装入饭盒带出去，吃起来干净卫生也能补充；去野餐肯定是会玩比较长时间的，准备足够的主食才行，尽可能的简单多样，吃冷餐会比较好一些，方便携带，美味还容易保存如果是去户外烧烤野餐的话，可以多带些肉食3饮料可以自制果茶，酸梅汤蜂蜜柚子茶，也可带。
健康的蔬菜沙拉是无论如何都不可缺少的野餐主食之一然而怎样在享用清新爽口的蔬菜的同时也增加饱腹感沙拉我也推荐买山姆的，一大袋里面几个小袋，如果只吃一餐就带一小袋够了，还可以买山姆拌好的鸡肉沙拉或者虾仁沙拉；在这里，可能自做的寿司并不一定是最正宗的，但是简单方便又营养美味哦无论如何，在打开的那一刻，给家人朋友孩子品尝的那一刻，都是会充满自豪的！春游野餐攻略 春游吃什么好mdashmdash开胃解馋的小零食 春游野餐；例如面包馒头或者披萨作为主食，可以夹着蔬菜沙拉吃做法家里有面包机可以加入发酵好面团鸡蛋水糖奶油等制作面包，馒头用面粉发酵好蒸熟即可4粗粮类例如玉米番薯土豆或者豆类等粗粮做法把粗粮；4野餐也不能只吃主食，薯条饼干坚果果脯等小零食是不错的选择5野餐当然不能直接坐在地上，一张轻薄防潮的餐布是必须的6食物餐具等最好放在篮子里方便携带，另外带上纸巾垃圾袋等清洁用品，不要破坏。
2野餐必备主食三明治面包玉米寿司披萨沙拉炸鸡鸡翅薯条鸡腿饼干等等去野餐肯定是会玩比较长时间的，准备足够的主食才行，尽可能的简单多样，吃冷餐会比较好一些，方便携带，美味还容易保存如果。