1、1不良睡姿的后果侧身睡皱纹加深这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线，减轻背部和颈部的压力，减少睡眠呼吸暂停现象但是侧卧会导致眼鼻唇部压力过大，加重笑纹和鱼尾纹等重力的作用还会使胸部和脸部肌肉出现下垂。
2、1宝宝这种投降式睡姿其实也被称为“对称性的强直性颈部反射”，而还有另一种情况就是击剑式的睡姿，而投降式只是击剑式的一个变种姿势，这种睡姿通常表现为宝宝在仰躺的时候，头部会自主的转向一侧，下颔位于肩部上方，那。
3、投降睡姿不会影响宝宝的健康成长另外，投降睡姿会随着宝宝年龄的增长在五个月内逐渐消失2使用投降睡姿，说明宝宝的身体正在健康成长一般弱小的宝宝休息时会用蜷缩的动作这个动作说明宝宝现在很没有安全感对于气血充足。
4、投降式睡姿，比较容易保持身体平衡，减少了宝宝翻身趴睡的可能3神经反射 宝宝在5个月之前，一般都会有这种神经反射强直性颈部反射宝宝会将头偏向一边，手放在两侧，一侧伸直，另一侧弯曲，看似在做击剑的动作，其实是一。
5、不良的睡姿容易引发胃病腰间盘突出和颈椎疼痛第一，容易引发胃病 睡觉的时候如果趴着睡的话，容易使胃部受到挤压长此以往，会使得胃黏膜受到损害，容易引发胃溃疡而且趴着睡的姿势也会使胃部的食物受到挤压，引起消化。
6、想要纠正自己不良的睡姿，可以从以下几个方面进行调整第一有些人睡觉喜欢把手枕在头下面睡觉，其实这样是非常不好的容易出现血液循环阻塞，而且时间久了之后，手臂会特别麻木第二晚上不要出现蒙头睡的现象，对身体是。
7、举手睡眠容易导致手麻，并容易导致肩部受凉，从而经络阻滞不通长期如此，会增加心脏的负担，对心脏也不好。
8、因此左侧卧睡觉有好处，但是也有坏处，那么总体上而言，这是一个不健康的睡姿不要太过于关注自己的睡眠状况但是对于一个正常人而言，在睡觉的时候其实不用太过于关注自己的睡眠姿势因为一夜之间仍然是不可能保持一个固定的。
9、胃排空也会出现减慢的情况日常生活中，仰卧这种睡姿虽然是受力最小的睡姿，然而这种睡姿很容易会引起打鼾问题特别是本身睡觉喜欢打鼾的朋友，最好不要选择仰卧睡姿仰卧着睡觉，虽然能够让颈部和头部等部位舒服，全身没有。
10、大部分人睡觉都是怎么舒服怎么躺，所以有一些朋友会在一觉醒来后，腰酸背痛，疲惫不堪，这些都和睡姿不当有关，不良的睡姿对身体十分不好，那不健康的睡姿有哪些呢睡姿怎样才正确正确的睡姿应该是右侧卧位，心脏处于高位。
11、因此，在日常生活中，一定要保持正确的睡姿，如选择仰卧位，或者右侧卧位和左侧卧位交替睡觉，合理安排作息时间，保证良好的睡眠质量和全身骨骼肌肉系统放松如果因睡姿不正确引发身体不适，请及时到医院就诊。
12、医学研究发现侧睡可以让淋巴更好地分解“β淀粉样蛋白”等有害物质，从而预防大脑退化当然，长时间保证一个姿势，不仅难以解除疲劳，还可能对身体造成不适，因此建议侧卧与仰卧交替，但以侧卧位主其中，侧卧睡姿以双腿。
13、会危害健康通过了解睡姿，愿你找到最适合你的睡姿#。
14、睡眠是人体健康的重要组成部分，良好的睡眠质量对身体健康至关重要而不同的睡姿对身体产生的影响也各不相同，下面就来详细介绍一下1 仰卧睡姿 仰卧睡姿是最为普遍的睡姿之一，对于舒缓颈椎和肩部酸痛非常有效此外，仰卧。
15、正确理想的睡姿要保持脊柱正常的生理曲度，保证全身肌肉的自然放松否则，8小时的睡眠加上多年的重复可能会对脊柱或身体造成不适，如落枕除了以上提到的长期和慢性的缺点，睡姿不好最直接的结果就是落枕“落枕”实际上是。
16、膜处于紧张状态，而且系膜中给子宫提供营养的血管，也是大大受到影响的，造成胎儿缺氧的现象很多女性朋友，往往都会选择性在床上俯卧睡，往往俯卧睡某种程度上，也是利于腹部的但是整体来说，俯卧睡首先睡姿上会习惯性将头。