穿著正式服装上班穿得像上班的样子，态度自然严谨，减少想吃零嘴的念头西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出，宽大的休闲服或恤衫会让人心态懒散如果上班有野餐的感觉，怎么会不想吃东西呢写下每日工作计划开始工作。
野餐未必要豪华，只要大伙儿吃的开心就达到目的了有一辆越野车，带上精美的餐具合地毯固然理想一个小背囊，装一块塑料布或方格土布，加上一次性使用的餐具，也能营造出同样的气氛野餐的主旋律是餐，吃什么最关键因。
要注意口腔健康牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭晚餐，参加宴会或郊游。
2野餐必备主食三明治面包玉米寿司披萨沙拉炸鸡鸡翅薯条鸡腿饼干等等去野餐肯定是会玩比较长时间的，准备足够的主食才行，尽可能的简单多样，吃冷餐会比较好一些，方便携带，美味还容易保存如果。
我还记得我小时候，我和我的小伙伴们经常去山上玩耍我们会爬山，滑草，野餐我们会一起唱歌，一起跳舞，一起玩耍我们会把山上捡到的野花小草用来制作花环花束，送给对方现在回想让我回忆起那些无忧无虑的时光。
例如三明治寿司沙拉火腿薰鱼咸水鸭茶叶蛋卤汁豆腐干，自制泡菜等，都是既便于携带又美味的野餐食品当然，如果主题是烧烤，则以肉鱼类为主饮品罐装饮料最方便，不过，要是将柠檬汁冰镇好放在保温瓶内，让朋友们喝上一杯。
1在野餐中，最推荐的就是三明治，这是野餐中可以作为主食吃的当然吃野餐在野餐中我们可以吃的食物是比较多的，除了有三明治之外，大家还可以选择去吃寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨等食物都是野餐中不错的一个选择2。