一般古人能野餐的都是有点钱的 会带仆人和丫鬟，所以他们配置比我们现在一般的野餐也不差的 基本上会带酒，一些熟菜等，也有的是去野外现场抓一些野物，抓到什么就吃什么，还有仆人在一旁伺候 之后也会有仆人收拾；1野餐矿泉水果汁水果面包零食等不可缺少，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉寿司的熟食啤酒红酒调节气氛，也非常不错自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤2各种；烤玉米是野餐时不错的选择，如果没有便携式的烤炉，你也可以在家做好，并用锡纸将其包裹好放入冷藏盒中保存即便配着奶油来食用玉米棒，它仍称得上是不错的健康食品每个奶油玉米棒含有155卡路里，3克脂肪和29毫克的钠；野餐话，矿泉水果汁水果面包零食等不可缺少，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉寿司的熟食啤酒红酒调节气氛，也非常不错自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤；野餐必备的食物物品清单如下三明治寿司水果蔬菜沙拉果酱或沙拉酱一些餐前小吃酸菜或者甜点，以食物串的形式串起来自制饮料会比较好，一些条状或颗粒状的小零食可以用一些小罐子盛装一些洗过并切好的水果，葡萄；3不用太多准备就可以就着薯条饼干小甜点这些包装食品吃至于饮品，拿几盒果汁几瓶水就可以了不要忘记带垃圾袋和洗手液4提前准备一个野餐篮，把食物以外的东西都准备好会让你在很短的时间内就去野餐有时候。
露营吃的食物尽可能简单多样为了避免加热的繁琐，宜以冷餐为主例如三明治寿司沙拉火腿薰鱼咸水鸭茶叶蛋卤汁豆腐干，自制泡菜等，都是既便于携带又美味的野餐食品露营的时候最好带上有盖的塑料筐或藤编；1孕妇野餐带些全麦面包杂粮饭团即食燕麦粥八宝粥罐头等，都是不错的选择土豆红薯紫薯山药等，蒸煮后即食也很方便尽量少带黄油饼干蛋糕等各种高油高糖的甜点，可以适量少带一些消化饼干或苏打饼干2。
1一份鸡蛋奶酪沙拉是不错的主意，美味又养眼2爱西餐的小伙伴们可以选择法棍奶酪和干香肠3水果和提前准备好的小饼干三明治是简单的选择，这时候要喝热饮恐怕就只能靠保温杯或者保温瓶啦关键时刻拿出杯热茶。
夏天野餐话，最好是比较清爽一点的，矿泉水果汁水果面包零食等等，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉寿司的熟食啤酒红酒调节气氛，也非常不错自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米；2水果在吃完饭后来点水果也是一件很开心的事，不仅能够补充维生素还可以助消化，所以水果在野餐的必带食物里也算是名列前茅的考虑对象3夏季的话想要冰镇的，可以买一个保温箱将饮料放进去，到了野餐地点就能享用到；1营养美味的便当 自己带的便当不但口味可以随意搭配，更重要的是干净卫生，吃得放心简单方便又营养美味的一些便当食物包括自做的寿司饭团煮鸡蛋香肠小蔬果等无论如何，在打开的那一刻，给家人朋友孩子品尝的那；1三明治当然是很多野餐的主食但如果喜欢的不是同一种三明治，那做起来可能会有点耗时所以，考虑其他手抓食物，比如寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨2再带一些洗过并切好的蔬菜和水果，如萝卜芹菜灯笼椒西兰花；吃烧烤啊 首选 要想有营养一点就看 在野外，想要当一个一级大厨并非难事，毕竟色香味形都不必讲究，只要弄熟了就有人喝彩稍微用点心，原料有了，谁都能做出一顿深受欢迎的大餐来下面介绍几道驴友喜爱的户外好菜，“；还有蜜汁猪肉脯菠萝芝士小甜点樱桃杏仁酥纸杯蛋糕焦糖奶茶野餐除了食物很重要，一个好的地点也很重要，一定要找对野餐地点，找的好了就成功一半啦你是愿意坐在马路边绿化带上边吸收尾气边接受注目礼边野餐呢，还是。
9食物吃什么最关键因为在野外，食物应尽可能简单而丰盛为了避免加热的繁琐，宜以冷餐为主例如沙拉火腿薰鱼咸水鸭茶叶蛋卤汁豆腐干肉松花生自制泡菜等，都是既便于携带又美味的野餐食品将这些食物分装好放进食物；容器最好带上有盖的塑料筐或藤编竹编筐作为食物篮如果是沙滩野餐则一定要用保鲜纸包好放进密封良好的容器里，以防沙粒入侵饮料杯应用一次性的纸杯或透明塑料杯色彩鲜艳又不易碎的塑料制品，是野餐的首选容器 野外烧烤 最热闹的休；穿著正式服装上班穿得像上班的样子，态度自然严谨，减少想吃零嘴的念头西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出，宽大的休闲服或恤衫会让人心态懒散如果上班有野餐的感觉，怎么会不想吃东西呢写下每日工作计划开始工作。