1野餐矿泉水果汁水果面包零食等不可缺少，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉寿司的熟食啤酒红酒调节气氛，也非常不错自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤2各种；同时，一碗排骨汤煮面也是不错的，冬天就应该多吃点热气腾腾的汤水做的东西，不仅能让我们脱离寒冷的状态，让我们容光焕发，重新振作起来，如同过春天一般，也不会冻手冻脚而感觉寒冷最后，我还比较推荐火锅，有条件出门或者。
每个季节适合的食物都不一样尽可能多吃土豆红薯和芋头无论这些食物的外观如何，它的营养都是其蔬菜无法比拟的更重要的是，它的滋补和减肥效果是其食物无法比拟的冬天虽然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的；可以携带一些比较方便吃的水果，比如香蕉柚子橙子葡萄圣女果桂圆这一类的，携带方便也好吃，我一般都是山姆直接买了就可以带过去吃4山姆沙拉 健康的蔬菜沙拉是无论如何都不可缺少的野餐主食之一然而怎样在享用清。
尤其是沾着豆腐乳和香菜一起吃，味美汤鲜，如果再加上1些药材来搭配煮汤效果更好羊肉的品种很多，有些尚未的比较轻有些酸味就很重了想要做一碗好的羊肉汤，要懂得使用食材和香料也要知道羊肉的品质当然除了羊肉汤；冬天保暖成了人们最关注的问题，如何做到穿衣得体而且还有要风度也就此成了鱼与熊掌不可兼得的问题，虽然穿着上不能韧性发挥，但是饮食上我们却可以挑选自己喜欢的而且还热腾腾的热菜来温饱自己下面一起来看看冬天适合吃的。
东西越冷越好吃的有一冷锅串串成都“最巴适”的冷锅串串配上红油麻辣锅底，蘸着干油碟，简直越吃越上瘾就算你是一个很挑食的人，冷锅串串也能满足你，毕竟万物皆可串二冻梨冻梨是东北人的最爱每到冬季；许多人在冬天的时候非常的怕冷，特别是一些身体比较虚弱的女性，经常四肢发冷，怕冷和缺乏一些营养元素有一定的关系，需要多补充一些营养，缓解怕冷的症状，在饮食上面做出调整，调理怕冷的身体，那么天气冷了吃什么好呢吃什么。
哪些食物适合寒冷天气吃1乳制品 乳制品中含有优质蛋白质，钙磷比例合适，能帮助对抗寒冷研究表明，体内缺钙可增加脂肪合成，降低产热能力，减弱抗寒能力，因此应适当地吃高钙食物如酸奶或奶酪以及纯牛奶等2红肉 红肉。
天气冷吃什么野餐比较好吃一点
入冬之后，北方很多地区都迎来了今年的第一场雪，让人真真切切地感受了冬天的气息，不少朋友都沉浸在赏雪玩雪的快乐中，但与此同时，寒风呼啸气温骤降冻的人直打哆嗦，此时除了多添衣保暖之外，还可以常吃一些热乎的。
羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白低脂肪含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳。
天冷应该吃能够增加热能的食物比较好，因为天气寒冷，人体虚弱，所以天冷吃肉类蛋类鱼类豆类乳类这些富含蛋白质碳水化合物和脂肪的食物，能够增加热能，滋补身体当然也要适当吃一些新鲜蔬菜水果补充维生素天冷适合吃。
羊肉是温热的，吃它还能御寒，所以当天气寒冷需要保暖时，就应该煮些羊肉汤来吃比如可以用核桃海参冬虫夏草花等材料炖，最后喝汤吃肉有助于热身做法准备适量的羊肉姜葱然后把羊肉洗净，切成长条把姜刮去切。
狗肉羊肉牛肉鸡肉鹿肉虾鸽鹌鹑海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳温中暖下补气生血的功能，御寒效果最好怕冷与缺少钙和铁有关人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关如；温补性食物有羊肉牛肉鸡肉狗肉鹿茸等益肾食品有腰果芡实山药熬粥栗子炖肉白果炖鸡大骨头汤核桃等另外，要多吃黑色食品如黑木耳黑芝麻黑豆等，它们不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷，而且能够润肺。
主食类为了避免加热的繁琐，野餐当然是宜以冷食为主啦，同时还要考虑上镜的需要，推荐自制贝果三明治寿司沙拉等，可以选择火腿或者低脂高蛋白的金枪鱼罐头，都是即食的非常方便，注重品质的话火腿可以买小何赛这个牌子。