2水果在吃完饭后来点水果也是一件很开心的事，不仅能够补充维生素还可以助消化，所以水果在野餐的必带食物里也算是名列前茅的考虑对象3夏季的话想要冰镇的，可以买一个保温箱将饮料放进去，到了野餐地点就能享用到。
1三明治，这是野餐中可以作为主食吃的当然吃野餐在野餐中我们可以吃的食物是比较多的，除了有三明治之外，大家还可以选择去吃寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨等食物都是野餐中不错的一个选择2水果，可以说是饭后甜点。
1野餐与烧烤不同，大家爱带的食物品种范围更广，但相对而言较清淡，大部分是冷食，比如沙拉三明治寿司奶酪水果之类的，如果你是无肉不欢的主儿，带一些切好片的西班牙火腿或者干切香肠也是足够让你满足2野餐矿泉。
4可以带外卖披萨，三明治或者快餐从哪里买的食物并不重要，重要的是，吃在外面，就是野餐5坚果巧克力是出门野餐时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸。
野餐食物清单三明治，因为三明治比较好携带不占地方，且吃完很容易饱腹，当然也有人带披萨或者其他的饱腹食物小零食，如鸡翅薯条鸡腿等，这些小零食同样是比较容易携带的，但并不是正餐，只是用来当零食吃的水。
野餐的时候饼干也是不能少的一种食物，因为饼干吃起来的味道和口感比较好，而且也比较容易制作，是很方便携带的一种食物准备好可以补充碳水化合物的食物也是不能少的，而粥羹类牛奶类果汁饮料类都不错，这些食物比较。
夏天野餐话，最好是比较清爽一点的，矿泉水果汁水果面包零食等等，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉寿司的熟食啤酒红酒调节气氛，也非常不错自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米。
4矿泉水冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少5少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担此外吃得过多就不愿去游泳了6吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴7至少应在休假开始时吃。
鸡骨草，凊热利湿，促进消化，散瘀止痛，过量或长期使用身体会累积毒素，鸡骨草适合广东，广西，福建等气候较温暖的地方种植鸡骨草清热解毒，疏肝散瘀，对于黄疸胃痛急慢性肝炎乳腺炎跌打损伤瘀血和疼痛有一定的。
野餐必备的食物物品清单如下三明治寿司水果蔬菜沙拉果酱或沙拉酱一些餐前小吃酸菜或者甜点，以食物串的形式串起来自制饮料会比较好，一些条状或颗粒状的小零食可以用一些小罐子盛装一些洗过并切好的水果，葡萄。
野餐注意事项1外出野炊时应注意个人卫生和环境卫生，最好随身携带消毒纸巾供擦手和消毒餐具用野餐后不要乱扔瓜果皮壳饮料瓶罐等，还要及时把野炊用火扑灭，以防发生事故2野餐的环境应选在人少且风景秀丽的地方。
2野餐必备主食三明治面包玉米寿司披萨沙拉炸鸡鸡翅薯条鸡腿饼干等等去野餐肯定是会玩比较长时间的，准备足够的主食才行，尽可能的简单多样，吃冷餐会比较好一些，方便携带，美味还容易保存如果。
放假的时候是最适合去野餐的，不仅天气好，带的食物也很好野餐一定要做好准备，这样可以避免很多麻烦，尤其是食物的准备是野餐的重中之重那么野餐的时候带什么吃的比较好呢1营养美味的便当 自己带的便当不但口味可以。
今年端午小长假在即厦门端午节有很多好玩的地方可以去，那么哪些地方比较适合露营野餐呢下面给大家推荐几个好地方打算出去玩的朋友来看看吧1环东海域滨海旅游浪漫线允许市民在草地上和沙滩上铺凉席和帐篷，但不允许在。
说到海湾公园那也是厦门野餐圣地里响当当的一号，伴随着海风，听着海涛的声音，空气中弥漫着淡淡的咸味是大海的气息！当然也是不少人放风筝野餐的好地方，一边是草坪小森林，一边是海，夕阳也很美，舒服地坐在海边堤岸上吃。
1孕妇野餐带些全麦面包杂粮饭团即食燕麦粥八宝粥罐头等，都是不错的选择土豆红薯紫薯山药等，蒸煮后即食也很方便尽量少带黄油饼干蛋糕等各种高油高糖的甜点，可以适量少带一些消化饼干或苏打饼干2。
野餐备忘录 地点最好是人少而风景秀丽的郊外，如森林公园，海滩小溪边，山脚下等气氛的营造有一辆越野车，带上精美的餐具和地毯固然理想一个小背囊，装一块塑料布或方格土布，加上一次性餐具，也会有质朴的田园。
1酸奶水果沙拉 特点补充水分及维生素，保健美容原料各式水果酸奶1盒做法各式水果切好后，放在容器里，然后倒入酸奶即可2火腿炒辣白菜 特点简单方便，热量高，香辣可口原料火腿1袋袋装辣白菜1袋。