?
不知你可否听过一句话：越自律，越自由。
的确，能成就一番事业的人往往都是高度自律的人，比如史蒂夫·乔布斯每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完。
乔帮主说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。
自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行力，决定了你能否成为更好的自己。
比如我们最熟悉的范冰冰，她之所以能成为影后、大众女神，那可不是说成就成的：
从刚出道时稍微圆润的身材到现在迷人的骨感美，范冰冰的变化如果没有自律的饮食和运动，是难以想象的。
范爷每天早上都会坚持做20分钟的瑜伽，而且还很喜欢游泳，这让微胖的她，一跺脚立马就能脱离了微胖界。
如果说范爷太美让人无法企及，那就看看46岁的闫妮，在她靠自律瘦身之前是这个样子：
身材算是中段的，脸也充满肉感，不过之后呢？简直就是另一个画风：
自律的闫妮，不仅完全甩掉了之前的村气，而且时尚指数蹭蹭的爆表啊！
这也再一次向我们证明岁月并不是一把无情的杀猪刀，只要你能自律自己的生活，一样能拥有一个完美的身体，活出自信、精彩。
然而，反面例子也有的，比如知乎上就有这么一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”
点赞数第一的回答是：
“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。
三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。
他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最煎熬的日子。”
是不是很熟悉？因为你的身边一定有这样的人，这就是他们每日的生活轨迹。
而且，因为不自律，而“毁掉”自己的人也不乏大牌明星，比如：
国际知名的瓦尔·基尔默，原本是当之无愧的型男，前程似锦，但是后来却变成了这个样子：
这下巴也至少有三层了吧......
还有布兰妮·斯皮尔斯，她可是有着魔鬼的身材、动人的笑容和甜美的歌声，被美誉为“小甜甜”：
然而不自律的生活导致她数度发福，让昔日“小甜甜”性感全无，丝毫没有了巨星风采。
圆脸的女孩总是吃亏一些，很多人第一看去便会留下“很胖”的印象。不过，李湘早年的写真还能证明，“苗条”跟她还是很有缘分的：
但是现今翻身做了制片人的李湘再也无法拿出写真照证明自己，或者她也不再需要这些。
李湘还时不时被曝出“二胎”的消息，水桶腰真心伤不起。
我们不是李湘，作为普通人，如果我们选择了不自律，不坚持锻炼，不读书提升，让身材肆意走形，让大脑迟钝生锈，我们就会在社会竞争中被淘汰，被不自律“毁掉”，必定会挣扎在困苦的生活中。
究竟是选择浑浑噩噩、得过且过的懒散生活呢？还是选择踏实努力、积极改变的自律人生呢？
我相信每个人心中都有自己的答案。
人生越自律，就能活得越高级。自律会使我们与众不同，自律能让我们过上自己想要的生活。
王小波曾经说过一句话，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
而瑜小编也想说，人的一切无能都是因为不够自律。自律，才是解决人生痛苦的根本途径。
?别让不自律毁掉你；拿起自律，蜕变自己?
< 短视频时间 >
本视频来自恋练瑜伽APP
【美体塑形】甩肉瑜伽串联
出镜：瑜伽网若烟老师
时长29′55″
▼