吃苹果多的人比不吃或少吃的人感冒几率低很多因此，一些科学家和医生称苹果为“全能健康水果”或“全科医生”2香蕉营养速查香蕉是著名的热带亚热带水果欧洲人称之为“快乐果”，因为它可以缓解焦虑，因为香蕉中。
10~3岁这个期间的孩子主要以奶制品为主，奶粉奶瓶保温杯都是不可或缺的，可以带些辅食或小饼干，又或者带些水果如苹果香蕉给宝宝刮着吃鸡蛋不推荐，冷掉的鸡蛋不太好消化，宝宝容易噎着23~6岁野。
儿童适合吃的水果1芒果 芒果营养丰富，食用芒果具抗癌美化肌肤防止高血压动脉硬化防止便秘止咳清肠胃的功效有过敏体质的宝宝不适宜吃芒果吃芒果时，妈妈最好将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部。
1适合小朋友的野餐食物有瓶装饮料和水三明治饭团水果特色饼小零食等等2在外野餐，就一定得“看天吃饭”，所以记得先确定野餐日的天气，以免兴高采烈出门，千辛万苦到了选好的地方，却傻眼地下起大雨。
2水果在吃完饭后来点水果也是一件很开心的事，不仅能够补充维生素还可以助消化，所以水果在野餐的必带食物里也算是名列前茅的考虑对象3夏季的话想要冰镇的，可以买一个保温箱将饮料放进去，到了野餐地点就能享用到。