不是我曾经在国外待过，他们野餐传统的食物有三名治火腿三名治奶酪三名治金枪鱼三名治，水果，葡萄酒，果汁，生鸡腿，黄油，面包生鸡腿现烤，走之前划两刀，用盐和胡椒粉腌制一下。
据我所知，三明治蔬菜或水果沙拉甜品等都可以，只要能够尽量保持食物的新鲜程度，除了一些特别的食物，其他的尽量要在出外野餐当天制作。
中国人的野餐是从超市买了带到野外，美国人的野餐是逮青蛙蛇再烂烂吃因为我们有野生动物法和森林法，一不小心就触发法律了。
野餐必备食物物品清单为法棍和软欧包，搭配奶酪和西班牙火腿，还选择了便携式冰箱，桔红色的气泡酒，还有三明治圣培露气泡水屈臣氏苏打水香槟搭配冰箱+冰块墨西哥玉米片搭配salsa酱酸黄瓜法棍软欧包搭。
晚餐是美国人较为注重的一餐，在傍晚6时左右开始，常吃的主菜有牛排炸鸡腿等美国人吃午餐和吃晚餐之前通常要喝点鸡尾酒，但在加利福尼亚州，人们大都喝葡萄酒吃主食之前，一般都要吃一盘色拉炸磨茹和炸洋葱圈。
问的是quotWhat will we eat for the picnic？quot答的可以有很多种 参考quotNoodles， barbecue， sausages， bread， steak and so onquot。
薯条饼干小甜点火腿茶叶蛋卤汁豆腐干野餐是一种户外休闲活动，在欧洲，以前还是一种比较正式的皇家社交活动，进行野餐时需要有宽敞的庭院，还必须有服务生伺候上菜现在只要轻轻松松带上一个多功能野餐包，携友。
2 马肉 在美国吃马肉是合法的，但屠杀马以获取其肉的行为却是非法的美国国会在2010年修订法律规定屠宰马在美国是非法的3 天鹅 这种优雅的鸟类在美国和英国都属于濒临灭绝的物种，所以只有皇室成员才能够捕猎天鹅。
1三明治，这是野餐中可以作为主食吃的当然吃野餐在野餐中我们可以吃的食物是比较多的，除了有三明治之外，大家还可以选择去吃寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨等食物都是野餐中不错的一个选择2水果，可以说是饭后甜点。
色彩鲜艳又不易碎的塑料制品，是野餐的首选容器 野外烧烤 最热闹的休闲形式，无论东西方都极受青睐，是时下流行的带有居家氛围的野外休闲方式尤其是在空气清新的乡野山区，闻着烤肉的香气，真是格外让人心动 TIPS烧烤一般以烤肉为主。
1酸奶水果沙拉 特点补充水分及维生素，保健美容原料各式水果酸奶1盒做法各式水果切好后，放在容器里，然后倒入酸奶即可2火腿炒辣白菜 特点简单方便，热量高，香辣可口原料火腿1袋袋装辣白菜1袋。
野餐食物清单三明治，因为三明治比较好携带不占地方，且吃完很容易饱腹，当然也有人带披萨或者其他的饱腹食物小零食，如鸡翅薯条鸡腿等，这些小零食同样是比较容易携带的，但并不是正餐，只是用来当零食吃的水果。
5 烧烤barbecue，在节假日，遇到天气比较好的时候，美国家庭会去户外野餐或者烧烤野餐通常是把烤肉等熟食用篮子带到野外去吃，而烧烤一般在自家院子或者野外生起炭火把食物烤熟，美国的很多公园都提供烧烤用的工具。
在周末或假日，许多家庭只吃两顿饭他们把早饭和午饭和在一起吃叫做早午餐brunch，由早餐breakfast和午餐lunch相加而得一般比较正式有的家庭星期天不做饭，全家出去吃饭在一些节假日美国家庭也常常举行野餐。
圣诞节吃火鸡或烧鹅圣诞大餐吃火鸡的习俗始于1620年，火鸡烤制工艺复杂，味道鲜美持久这种风俗盛于美国英国人的圣诞大餐是烤鹅，而非火鸡澳大利亚人爱在平安夜里，全家老小约上亲友成群结队地到餐馆去吃一顿圣诞大餐。
穿著正式服装上班穿得像上班的样子，态度自然严谨，减少想吃零嘴的念头西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出，宽大的休闲服或恤衫会让人心态懒散如果上班有野餐的感觉，怎么会不想吃东西呢写下每日工作计划开始工作。
增肥有方 饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良可以把每天的进餐次数改为4~5餐 食物以易消化高蛋白高。