健康的蔬菜沙拉是无论如何都不可缺少的野餐主食之一然而怎样在享用清新爽口的蔬菜的同时也增加饱腹感沙拉我也推荐买山姆的，一大袋里面几个小袋，如果只吃一餐就带一小袋够了，还可以买山姆拌好的鸡肉沙拉或者虾仁沙拉；可乐鸡翅可以算户外最简单最省事也最好吃的食物了翅尖或翅中打花刀，加少许盐料酒码味备用 加少许底油 先爆香姜片，然后加入腌好的鸡翅，两面煎黄倒入300ml可乐，大火烧开转小火炖，至汤汁浓稠就可以了如果。
香肠卤水鸡肉片和卤水猪肉片都是不错的选择汉堡很可能不是最佳选择，因为人们会期望汉堡有很多佐料，奶酪，泡菜，番茄等等水果，切好的蔬菜和薯条，这类手指食物会让野餐变得非常简单；关键时刻拿出杯热茶，同去的伙伴一定对你的细心刮目相看4可以带外卖披萨，三明治或者快餐从哪里买的食物并不重要，重要的是，吃在外面，就是野餐5坚果巧克力是出门野餐时会带的首选零食，主要是因为便于携带。
水果一般都是放在小盒内，比如说圣女果，如果是苹果西瓜之类的，可以带上洗好切好的蔬菜和水果，所以说萝卜芹菜灯笼椒西兰花，或者是葡萄苹果桃梨橙子等水果都是很好的食物，去野餐前切好后再放在小盒；它们的大小刚好适合放入口中，它们不但味美而且对你大有好处一杯的樱桃番茄卡路里含量只有27，同时它还大量含有维生素A，维生素C和抗氧化剂等营养物质在野餐季时，我们建议你去农贸市场购买樱桃番茄和其他水果蔬菜，向农夫。
在外面野餐最好吃什么菜好
5俄式牛肉炖土豆 特点简单实用，热量高，营养丰富 原料土豆牛肉熟做法土豆牛肉都切成小块备用，锅里放适当的冷水加入土豆，水开后加入牛肉，最后加入盐，味精咖喱。
蔬菜沙拉为了保持清爽和健康，你可以准备一份新鲜的蔬菜沙拉将切好的生菜胡萝卜西红柿黄瓜等蔬菜混合在一起，并加上柠檬汁或者沙拉酱来提味三明治三明治是经典的野餐美食之一，它易于携带和保存你可以用全麦。
外出野餐带什么食物好，秋季是户外野餐的好时节，不少家长都想准备一些食物陪孩子去野外玩，可是应该带什么食物才是比较好的呢，我和大家一起来看看外出野餐带什么食物好 外出野餐带什么食物好1 野餐携带的食物，首先应当便于携带，不易变质。
适合野餐的简单食谱 1三明治源自西方，用两片面包夹肉片火腿芝士蔬菜炼乳等各种调料制作而成，工艺简单，不仅吃起来方便，营养价值还高，备受人们的喜爱2饭团是一种日本食品，口味多样，可根据制作者个人。
野外用餐应该吃什么，野外露营是现在很多人喜欢做的事情，一家人一起到野外玩耍，可以在外面吃饭玩游戏，是一件特别幸福的事情，那么，野外用餐应该吃什么，这是一个问题，一起看看吧 野外用餐应该吃什么1 伙食这档子事可以分成二大类。
2推荐第二种三明治三明治很值得推荐的野餐主食，它可以容纳的食材很丰富，现在三明治在外面可以买到，在家也容易做，烤一些吐司片，加上蔬菜水果肉类再切开，密封好就可以很方便的携带出门啦3推荐第三种寿司。
外出野餐最适合带什么吃的
1、你可以带走比萨饼三明治或快餐你在哪里买食物并不重要重要的是在外面吃饭是一次野餐我经常在去游泳池野餐的路上去超市买食物因为游泳池有桌椅和厕所，所以不需要带野餐包是的熟炸鸡果汁水葡萄纸巾。
2、4可以带外卖披萨，三明治或者快餐从哪里买的食物并不重要，重要的是，吃在外面，就是野餐经常在去游泳馆野餐的途中去超市买食品因为游泳馆有桌子，椅子和洗手间，都不用带野餐包会买熟食炸鸡果汁水葡萄。
3、把鸡肉用河水清洗干净，用刀剁成小块，最后在用河水清洗一下就可以了，我推荐大家用鸡腿肉准备一个土豆，把皮削干净，另外要切成小块，这样土豆才能更好的吸收油水，保证咱这道菜不那么油腻，切记不要切片，那样的话一。
4、三明治凉面卷饼鸡蛋都可以作为主菜凉面又称冷面，也称“过水面”，古称为“冷淘”，源于唐朝，是指凉吃的面条，主要食材有面条蔬菜，配料有辣椒油盐味精等如果是野餐携带，凉面中要提前放一些油，以免粘连。