1、适合野餐的简单食谱 1三明治源自西方，用两片面包夹肉片火腿芝士蔬菜炼乳等各种调料制作而成，工艺简单，不仅吃起来方便，营养价值还高，备受人们的喜爱2饭团是一种日本食品，口味多样，可根据制作者个人。
2、自己煮的草莓糖浆也是可以直接带去野餐的好物，除了可以用来抹面包，还可以做成快速的气泡饮草莓气泡饮 Strawberry Soda 草莓酱3大匙 雪碧或是沛绿雅气泡水 300 CC 这时候芦笋也烤好了，咸香好吃，冷了也没问题墨西哥。
3、一寿司 一提到日本美食我最先想到的就是寿司，毕竟太有名气了寿司在古时候的日本指的是用盐和米腌制的咸鱼，慢慢才发展成现在的样子一个寿司份量适中，既可以当小吃也可以作为主食它的种类繁多，配料各种各样，现在。
4、肉食也是野餐食谱里的热门食物，没有肉食的野餐总会让你觉得有些遗憾野餐餐单中的肉类食物可以根据全家人的口味决定，如果整只携带烤鸡烤鸭，分食起来会比较不方便，所以相较之下，烤肉串烤翅鸡米花这类肉食更显方便。
5、1在野餐中，最推荐的就是三明治，这是野餐中可以作为主食吃的当然吃野餐在野餐中我们可以吃的食物是比较多的，除了有三明治之外，大家还可以选择去吃寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨等食物都是野餐中不错的一个选择2。
6、中国人炒菜的那种锅在日本就被称为中华锅 也有很多非常日本的料理 比如天妇罗，鳗鱼饭强烈推荐名古屋名物鳗鱼饭三吃，什锦寿司饭，寿喜烧，豆乳锅等很多很多海鲜类非常丰富，另外广岛煎饼大阪煎饼章鱼丸子等也非常。
7、作为便当的开山鼻祖，各式寿司饭团一直外带食物的宠儿寿司饭团即可以冷食，卖相又好，因此绝对是野餐食谱里的热门款，可以让野餐画风立即显得精致起来，属于吃起来简单又美味野餐食物寿司携带很方便，还可以管饱，如果是。
8、1野餐矿泉水果汁水果面包零食等不可缺少，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉寿司的熟食啤酒红酒调节气氛，也非常不错自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤2各种。
9、3分钟后关火，上盖稍焖一会儿即可4皮蛋瘦肉粥 原料皮蛋瘦肉葱做法锅里加水加泡好的米，瘦肉切丁，一齐用旺火烧开再改文火煮，皮蛋切小块，粥熟的时候倒入皮蛋搅拌，稍焖，最后加入切碎的葱段及调料。
10、4可以带外卖披萨，三明治或者快餐从哪里买的食物并不重要，重要的是，吃在外面，就是野餐5坚果巧克力是出门野餐时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸。
11、野餐食物清单三明治，因为三明治比较好携带不占地方，且吃完很容易饱腹，当然也有人带披萨或者其他的饱腹食物小零食，如鸡翅薯条鸡腿等，这些小零食同样是比较容易携带的，但并不是正餐，只是用来当零食吃的水果。
12、5水果在吃完饭后来点水果也是一件很开心的事，不仅能够补充维生素还可以助消化，所以水果在野餐的必带食物里也算是名列前茅的考虑对象6特色饼每个地方都是自己的特色饼，新疆的馕天津的煎饼果子石头饼五香。
13、而作为家庭主妇都是会早上起来的时候去准备好第二天早上的早饭她们会把米饭做好，再会做几个配菜，最后还会添加上一些汤这样看来，其实日本人的早饭还是蛮丰盛的，而且一点儿也不比中国人的差同时哪怕是一些单身人士。
14、咖喱饭，是将肉类和红萝卜马铃薯洋葱等，加上咖哩粉一起炖煮成咖喱酱汁，然后再搭配白饭一起食用的料理，有时也会加上炸猪排，做成咖喱炸猪排饭在日本有许多专门的咖喱餐厅，不管是一般或是连锁型态，都能吃到美味的。
15、去野餐肯定是会玩比较长时间的，准备足够的主食才行，尽可能的简单多样，吃冷餐会比较好一些，方便携带，美味还容易保存如果是去户外烧烤野餐的话，可以多带些肉食3饮料可以自制果茶，酸梅汤蜂蜜柚子茶，也可带。
16、啤酒红酒调节气氛，也非常不错自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤之类防暑的，记得放到冰袋里面，保温效果好2也可以烤肉野餐烤肉听起来很复杂，但其实却不然去一个提供烤架的公园。