西藏，一片干净纯粹的净土
这些年更是成了文艺青年必去的地方之一
就连小编这种不是文艺青年的小青年
也想着叫上三两个好友
去我大西藏瞧瞧呢
喜大普奔的是
现在去西藏再也不是一件遥远的事了
咱们大邯郸的宝宝们可以坐上火车去拉萨啦！
让我们来一场说走就走的旅行吧
坐上火车去拉萨
咱们邯郸到西藏总共分两步：
第一步 先买 邯郸---北京西 任意一趟车，高铁、动车、火车任你挑选，反正过去方便的很。
第二步 再买张 Z21北京西---拉萨的车票。第三天中午12点半左右就可抵达拉萨，耗时40多个小时。行驶在被誉为“天路”的青藏铁路上，沿途风景秀美，绝对使你忘却疲倦，且列车全程供氧。
这辆神奇的列车就是Z21！！！
坐上Z21列车，经太原、兰州、西宁和格尔木，宝宝们原来你离拉萨，只有10站的距离！
这是一条神奇的天路
无论什么季节，这一路的风景都是极美的，
会不会被诱惑中途下车，就看你的定力啦~
西北的粗犷还不同于华北的辽阔
带着遗世独立的悲壮。
小编建议大家在火车上的时候白天尽量不要睡觉
因为海拔忽高忽低会引起身体的不适
白天精神，晚上才能更好的休息
下午三点左右
列车到达西宁站，
将会有乘客们蜂蛹着冲下列车
去抢购“青海老酸奶”
有的人甚至一次买十来箱
不得不让人感叹一句疯狂
格尔木和那曲是这条“天路”中最美的两个里程碑，
这段路程你千万不要浪费在睡觉上
你会看到大自然对人类的馈赠
真的是一扫心情的阴霾
仿佛一瞬间豁然开朗
——十月份的格尔木
——格尔木站
到那曲之前大概凌晨5点左右的时候
会途径唐古拉山口，
很多人都会有轻微的高反
（放心，车上会提供氧气）。
不过也是因人而异，大家不要害怕~
养精蓄锐，准备起来嗨吧！
因为下一站就到达了终点站---拉萨站~
逛在拉萨
刚抵达拉萨，入住酒店或客栈后
千万别太兴奋，别着急活动。
因为要适应一下高原气候
要知道你已经身处3700米的海拔高度哦~
适应一阵子，没太大问题
就可以出去逛一逛。
①拉萨市及近郊：拉萨市内最值得一去的就是布达拉宫和大昭寺了。二者相距600米，可以一并游览。布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺和色拉寺，建议游玩1-2天。
八廓街
——-八廓街
【八廓街】拉萨最著名的转经道和商业中心购物街。街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺，售卖藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。周围有很多著名的藏餐馆。推荐宝宝们住在八廓街里面，距离每个景点都非常近，而且里面好吃好玩的非常多！
特别提示：转八廓街要顺时针方向，否则别怪藏民不友善哦。
大昭寺
———蓝天白云下的大昭寺
【大昭寺】八廓街的中心便是大昭寺。寺庙最初的名字“惹萨”后来演变成“拉萨”，成为这座城市的名字。所以人们常说“先有大昭寺，后有拉萨
城”。
门票：全年都是85元/人，不分淡旺季（第一次买票后最好保留门票，以后几天再去时仍然有效）；大殿内禁止拍照摄影；讲解50元/次。
每天朝拜的人非常多，磕长头一路到西藏是他们的信仰，有年纪还不过三岁的孩童，有80多岁白发苍苍的长者！这就是信仰的力量！
布达拉宫
【布达拉宫】这座在电视、杂志上看过无数次的宫殿，真正的站在那的时候，会比小时候看到天安门城楼还震撼，跳脱的心灵变的平稳宁静。布宫的夜景也非常有魅力，在灯光的衬托下，更加无与伦比，美轮美奂~
门票：旺季（每年5月1日至10月31日）200元/人次，且需要预约；淡季（11月1日至次年4月30日）100元/人次，不需要提前预约。
吃在拉萨
作为一个合格的吃货，小编怎么会忘了给大家推荐吃的呢！
古树酸奶
1.古树酸奶（八廓街内大树旁），槐花酸奶非常好吃！保证吃过一次终身难忘！
藏式甜茶
2.阳光茶馆，当地藏民会喝的甜茶馆！味道有点像奶茶，但是一壶才13块钱非常划算，晒晒阳光，喝一碗甜茶，也会减轻高原反应哦！
玛吉阿米
3.玛吉阿米餐馆， 藏语中即“未嫁娘”之意！相传，六世达赖仓央嘉措虽为达赖，但生性自由，在一次的游历中爱上一个民间女子玛吉阿米，并难以自拔，甚至溜出寺院与其相会。这就是他们经常约会的地方！
炸土豆
4.炸土豆：八廓街延伸进去的胡同边有很多炸土豆的小摊，松软香酥，洒点盐和辣椒面，味道原始的令人难忘.
藏餐
5.安多诺增藏餐，非常地道的藏餐馆，超级推荐他们家的牦牛肉盖饼！非常非常好吃！五星推荐！！！
拉萨的好吃的，实在是太多~宝宝们到了一定要好好尝个遍！
拉萨东南西北线路好风光
由于文章的篇幅，小编在这里简单的概述一下以拉萨为中心，东南西北各线路的超级美景！
②拉萨东线（林芝地区）：林芝、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗、卡定沟、墨脱。建议游玩3-4天；塞上小江南，每年桃花盛开的时候，非常美！
③拉萨南线（山南地区）：羊卓雍错（羊湖）、普莫雍错、桑耶寺、雍布拉康、拉姆拉措、达古峡谷、昌珠寺、哲古错。建议游玩4天；
④拉萨西线（珠峰/阿里地区）：日喀则、珠峰大本营、扎什伦布寺、吉隆。常规的藏西珠峰线，一般是四日三晚的游玩时间；阿里地区也属于藏西，主要有冈仁波齐峰、玛旁雍措、古格王朝遗址、札达土林等，最短的阿里南线是8天，阿里小北线是10天，大北线是14天。阿里地区不推荐第一次进藏游玩！
⑤拉萨北部：纳木错、羊八井。建议游玩1-2天。拉萨出发，纳木错可以当天往返，也可以住一晚看日落和日出。
注意事项
1.证件类：身份证(或护照)、边防证。
边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。
2. 药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。
西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原．
3．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服
以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病．
4．注意避免过度疲劳
规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。
5．避免体力透支
在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒。
6．尊重本地文化
遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头。
（素材来源：网络）
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