临床上医生会鼓励慢性病患或是下肢功能退化平衡感不足的患者骑自行车复健优点四增强肌肉耐力 骑自行车主要运用的是下半身肌群,尤其是大腿前侧肌肉和小腿后侧肌肉,在踏踩运动中使用最频繁,由于骑自行车不管是通勤或运动。
太无聊了,想做次长途旅游,不想去旅游公司,也不想坐飞机或者火车,只想骑自行车,这样可行吗?要注意些什么?比如要不要准备帐篷之类有可能会野营望达人给点建议,越详细越好 太无聊了,想做次长途旅游,不想去旅游公司,也不想。
如果是山地车,最初3~5日骑行路程应该控制在100~150公里之间,循序渐进,待你的身体以及屁股完全适应后才可增加路程,没有授过专业训练每天200公里你不可能完成,偶尔一天骑个200公里到是有可能路上注意编队骑行,行进间两。
首先路线,不知道可以自己用百度或谷歌地图先做个初步计划,安排好每天大约的骑行距离不一定非要每天一定骑多少,但是有个初步计划可以沿着海岸线走第二,到网上去看看比人的骑行攻略,我看到过一个大学生从东北。