11长途骑行前的体能训练即便没有骑单车环游世界的痴心妄想，假设想到骑行环境与条件极佳的台湾或者荷兰加拿大等地进行单车之旅，都有必要提前做些准备 12买单车或租单车骑车旅行可以挑选和购买适合自己的单车随身携带，目前一些大。
骑自行车旅游的必备装备 1自行车 入门级山地车足矣但必须是可快拆的，并且，不要选择有后减震的自行车捷安特的ATX680740CROCK和美利达的勇士勇士pro公爵都不错2头盔魔术头巾 常见的头盔有公路；如果你要走的是柏油公路，也可用一般弯把27英寸细纹旅行车，车带宽度为125，有后架，骑上它很轻快，适合载物不多的长途旅行二调车一般自行车旅行是边骑边看，自由自在，速度不是很重要，重要的是方便舒适按这个要求调车车座；骑自行车旅游准备的物品 1车身用品 头盔照明灯是需要准备的因为头盔能避免风沙入眼及防止摔倒时，人的身体受伤而照明灯主要用于夜间照明，避免路况不明撞到前方的人或物此外，照明灯还能让行人看清自身，避免发生不；骑单车旅游的必备物品有以下1头盔骑行手套是一定要带的安全第一，手套上的硅胶垫可以减少对手部的压力2饮用水一定要带足，最好分成好几个500ML的瓶子装，否则大瓶子万一裂了好防备3一些日常用药感冒药；4必备衣物食品水果水药品防雨防晒用品5通讯工具，手机充足电6注意体力分配，控制速度，计划好每段路程，一天的目的地7钱不要带太多，计算使用8指南针手表小刀绳子手电筒塑料袋布。
当你也要准备骑自行车做长途旅行且没有经验时，应注意以下事项 一先是做好心理准备 确定下旅行的目的和目标，树立坚定的信念，路再长也有终点，无论遇到什么困难，只要坚定的骑下去，就一定能到达目的地 二出发前的准备 首先要收。
自行车可以卖什么食品，那么我们常见的就是冰糖葫芦 然后把冰糖葫芦全部串在自行车车头的一根木棒上面，就可以街头叫卖了 也可以卖一些小玩具或者是气球之类的捆绑在自行车上。
那么就需要野外睡袋 补充体力的零食 充足的水还有食物， 还需要补车胎的工具， 单车上需要照明还有警示灯如果不认识路最好有导航，这些应该足够了，如果体力不行 需要多几天的话最好准备葡萄糖饮料，还有摔伤用的红。