在骑自行车长途旅行途中遇到抽筋，过敏等问题，该如何解决具体措施是什么本人不才，自己一人跑过2000KM的自行车长途在这里向你说一下我的经验在长途旅行中如要抽筋1这里我先说明一下，一般自行车腿抽筋大部分是因为。
一准备好防护装备 骑自行车旅游如果是远距离的话，必须做好三防1防晒骑自行车是长期户外的运动，晒太阳是常事，所以要做好防晒，男生可以穿袖套，女生抹防晒霜2防尘骑自行车在路上经常会遇到很多大卡车排出的。
自行车如果是长途旅行的话，第一件事，要做的就是给自买一份保险第二件事，把车全面的检修一下，特别是换掉易坏件看看磨损的情况那里要换的都换成新的第三件事，检查自己的行李，1，其中护具必须要，包括头盔。
可以先骑慢些适应后，再适当加速不过，一般每小时也不要超出15 公里蹬车时，注意经常调整脚的部位和两臂扶把姿势每过两三小时，可以休息一次，喝点水，擦擦汗，再上路出门骑车旅游的人。
对于长途骑车旅行，原则上来说，什么自行车都可胜任，大量烂车环游全国的例子不少但是常人旅行是为了快乐，不是比谁条件差谁英雄的事一辆适合的自行车会给旅行带来很多方便 在中国的公路中，以西藏的路最差，下面以骑行西藏为假设，谈谈。
注意事项 刚开始骑行每天最好不要超过1小时，以后可以慢慢增加，以免给身体造成沉重负担骑自行车旅游要注意的事项旅行小知识 自行车的选择 由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。
车座前部上翘，更容易损伤会阴部5骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力6初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。
骑行装备，谢谢采纳简单整理了一下，发份“自行车长途旅行”的装备清单 一骑行装备 1头盔1个足够 2手套1双，全指或半指视乎当地环境 3袖套如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带 4裤套个人。
拥有一辆自行车十分容易，所以越来越多的人在打骑车远游的主意骑单车远游，不仅要有强壮的体魄，还要略通一些基本的常识自行车作为唯一的交通工具，性能的好坏至关重要出发前应对各部位的机件做全面彻底的检查，并随身。
骑自行车旅游注意事项 自行车的选择 由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游前者。