骑自行车，如果一天的情况下你必须要带足水分和一些面包既时的点心之类的。
三果脯类零食 果脯零食口感不错，营养价值较高，含有丰富的维生素糖分果酸，还有些矿物质，果脯零食大多数是酸酸甜甜的，较开胃，它的存放时间长，方便食用，爱吃水果的同学都可以备些自己喜欢吃的果脯，如葡萄干菠。
那么就需要野外睡袋 补充体力的零食 充足的水还有食物， 还需要补车胎的工具， 单车上需要照明还有警示灯如果不认识路最好有导航，这些应该足够了，如果体力不行 需要多几天的话最好准备葡萄糖饮料，还有摔伤用的红。
能被人体直接吸收的糖是果糖，当然不是让你吃大量水果，如果条件允许喝蜂蜜水是最好最科学的，我们这边专业运动员的建议，当然一般很少喝蜂蜜水的人群需要提前半个月开始喝，不然很容易导致腹泻排毒，其它的糖分饮料或是。
干粮别带零食，既不顶饭，还压沉，最好带面包馒头，每项带一点，预防发霉水别带果汁，不打渴，也压沉再就是自行车零件啦车胎啦预防坏车，帐篷，生活用品哎呀，洗发水梳子就免了吧，麻烦，还有你看着。
5眼镜带护绳6单车码表，7水壶备两个8高亮度自行车灯，头灯防雨罩9备用内胎2条，折叠外胎1条刹车皮刹车线自行车油一瓶一套自行车工具气筒，这些我们到了成都再买，或买自行车时。
那骑行旅行前需要准备哪些物品呢？一起来看看吧 1骑自行车旅游需要准备什么 11长途骑行前的体能训练即便没有骑单车环游世界的痴心妄想，假设想到骑行环境与条件极佳的台湾或者荷兰加拿大等地进行单车之旅，都有必要提前做些准备。
控制速度，计划好每段路程，一天的目的地7钱不要带太多，计算使用8指南针手表小刀绳子手电筒塑料袋布太阳镜，等等，以备不时之需9起早赶晚，中午大太阳时休息，减少体力消耗祝你旅行愉快。
骑自行车虽能提高人的身体素质，让人瘦下来，及增强人的心肺功能，现在虽然交通工具发达，但有的人偏偏不喜欢这样，选择骑自行车旅游，但是骑自行车旅行时要准备一些必备物品的哦那骑行旅行前需要准备哪些物品呢？一起来看看吧。
能想到的只是常用的户外装备尝试罗列了驼包和车把前包应该是必需的，不然空间肯定不够放，防水袋要准备两三个个装重要物品带温度气压指北针的电子表，可以随时掌握环境状况一般的骑行装备都得有，另外骑行裤要备两。
骑自行车远行应携带的物品 一随身物品 一辆高质量的自行车是远行必备的，这个不用说了骑自行车出去两天以上100公里以上，算远行了，我们各自把自己的经验写出来，我先写，其他同学补充喔1一次性雨衣一件这是。
对于车子，骑夜路要带手电网购一个才100左右，充电后高亮可用7小时左右，类似轿车远光灯身上最好穿一个反光背心环卫工人筑路工人的那种就好记住骑车时最好戴自行车眼镜，第一防强烈光线白天强烈日光，晚上不道德。
自行车头盔魔术头巾骑行手套驮包手电筒等骑自行车旅游的必备装备 1自行车 入门级山地车足矣但必须是可快拆的，并且，不要选择有后减震的自行车捷安特的ATX680740CROCK和美利达的勇士勇士pro。
骑单车旅游的必备物品有以下1头盔骑行手套是一定要带的安全第一，手套上的硅胶垫可以减少对手部的压力2饮用水一定要带足，最好分成好几个500ML的瓶子装，否则大瓶子万一裂了好防备3一些日常用药感冒药。
骑行的话，一是车的方面要带小的打气筒，补胎用的工具胶水胶贴锉刀，必须带，也必须学会自己补胎，否则很麻烦，同行者中最好有修车经验的，带常用工具有专用便携工具箱人的方面带钱信用卡或者银行储蓄。
当然是安全了 要带的东西一些证件身份证，头盔，头巾，手套，眼睛，换洗衣服易干的，洗漱用品，药品感冒药，擦伤，摔伤的药，头灯过隧道时要用，长的隧道里面什么也看不到，还有就是钱了 根据个人安排。